Chytrouš

Zábavná encyklopedie pro zvídavé děti

  • Zeměpis
  • Osobnosti
  • Historie
  • Civilizace
  • Věda a technika
  • Příroda
  • Zajímavosti
  • Člověk
You are here: Home / Člověk / Voda – důležitá součást života

Voda – důležitá součást života

30/09/2010 by vz

pb_voda

Pitný režim, tedy pravidelné doplňování tekutin, je něco, co bychom neměli brát na lehkou váhu. Měli bychom ho proto důsledně dodržovat. Doplňování tekutin je nesmírně důležité pro fungování našeho organismu, protože pokrývá každodenní ztráty vody v lidském těle.

PET láhev nebo skleničku byste měli mít neustále ve své blízkosti, protože vám stále budou připomínat potřebu pít. Dobré u PET lahví je, že máte přehled, kolik tekutin vypijete za celý den. Dospělí by denně měli vypít asi 2–3 litry tekutin, děti do 15 let méně, při tělesné zátěži a vysokých teplotách je třeba množství zvýšit. Příjem tekutin by měl být rozložen do celého dne.

Při konzumaci nápojů je zdravější sáhnout po neperlivé vodě, džusech, ovocných šťávách nebo čajích, a naopak je vhodné vynechat slazené limonády a energetické nápoje. A ještě problematičtější jsou nápoje s kofeinem a alkohol, protože po nich je ještě větší žízeň.

Nedostatek tekutin je nebezpečný pro každého. Způsobuje dehydrataci. Tu jako první začnou vnímat naše mozkové buňky (dochází k bolestem hlavy). Dlouhodobý nedostatek tekutin způsobuje únavu, menší výkonnost a větší možnost vzniku ledvinových kamenů.

Pitný režim u dětí

Optimální pitný režim

Pitný režim a zdraví

Filed Under: Člověk Tagged With: voda, zdraví

O Chytroušovi

Chytrouš je zábavná encyklopedie pro děti od 6 do 14 let, které jsou zvídavé a chtějí se dozvědět něco nového. Každý den si zde přečtete krátký článek představující některou ze zajímavostí nebo vědomostí.

Zajímavé odkazy

  • Chlebounoviny
  • Dětské stránky
  • Dobrý domov
  • Elektronické publikování
  • Firemní publikace
  • Hnidopich.cz
  • imprimis
  • Internetové konzultace
  • Jazykové korektury
  • Na kávě
  • Obchod s knihami
  • Překlady do češtiny
  • Publikování
  • Textové audity
  • Textové manuály
  • Užitečné odkazy
  • Vydávání a prodej e-knih
  • Vydejte svou knihu!
  • Zkroucený knír

Poslední články

  • Roubené stavby
  • Gibraltar – křižovatka pro letadla a opičí poloostrov
  • Krunýř – ochrana do želví nepohody
  • Slunce, zářivá hvězda plná energie
  • Voda – důležitá součást života
  • Z obyčejné dívky milionářka

Štítky

architektura divadlo domácnost doprava druhá světová válka film Francie hrady husitství Internet Itálie jazyky jídlo kalendář Karel IV. knihtisk konstanty kuchyň lanovka literatura mosty mozek nemoci Německo panovníci peníze počasí počítače Praha prezidenti psychologie ptáci Rakousko rekordy Slunce sluneční soustava středověk Středozemní moře UNESCO Velká Británie vesmír voda zdraví zvířata čeština

Poslední články

  • Roubené stavby
  • Gibraltar – křižovatka pro letadla a opičí poloostrov
  • Krunýř – ochrana do želví nepohody
  • Slunce, zářivá hvězda plná energie
  • Voda – důležitá součást života
  • Z obyčejné dívky milionářka

O Chytroušovi

Chytrouš je zábavná encyklopedie pro děti od 6 do 14 let, které jsou zvídavé a chtějí se dozvědět něco nového. Každý den si zde přečtete krátký článek představující některou ze zajímavostí nebo vědomostí.

Štítky

architektura divadlo domácnost doprava druhá světová válka film Francie hrady husitství Internet Itálie jazyky jídlo kalendář Karel IV. knihtisk konstanty kuchyň lanovka literatura mosty mozek nemoci Německo panovníci peníze počasí počítače Praha prezidenti psychologie ptáci Rakousko rekordy Slunce sluneční soustava středověk Středozemní moře UNESCO Velká Británie vesmír voda zdraví zvířata čeština

Zajímavé odkazy

  • Chlebounoviny
  • Dětské stránky
  • Dobrý domov
  • Elektronické publikování
  • Firemní publikace
  • Hnidopich.cz
  • imprimis
  • Internetové konzultace
  • Jazykové korektury
  • Na kávě
  • Obchod s knihami
  • Překlady do češtiny
  • Publikování
  • Textové audity
  • Textové manuály
  • Užitečné odkazy
  • Vydávání a prodej e-knih
  • Vydejte svou knihu!
  • Zkroucený knír

Copyright © 2023 · Magazine Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in