Přestože bychom třeba chtěli ten dlouhý čas trávit něčím jiným, každý člověk prospí za život průměrně 25 let. V posteli tedy strávíme přibližně jednu třetinu života. Je to potřeba – během spánku mozek odpočívá a tělo obnovuje funkce, které musí být schopné být v provozu během dne.